¿Para qué soy chingona?
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¿Para qué soy chingona?

Las corazas juegan en contra, dejamos de conocernos y de ver lo que hay en nosotros, ya no vemos la belleza ni qué hacemos con maestría, de forma chingona

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Leticia Camacho Téllez

El enfoque de la atención puede derivar en visiones negativas o positivas. Es el resultado de un posicionamiento, de un lugar desde donde se mira la realidad; es la forma de percibir la realidad que deriva en pensamientos, estados de ánimo y determinada corporalidad.

El enfoque de la atención en términos más concretos nos lleva a percibir y vivir la vida, donde lo social juega un papel importante, porque estamos más habituados a ver las cosas negativas, lo que no sale bien, lo que se ha fallado; en eso somos unos expertos, el cerebro está más habituado a transitar.

La razón de que el cerebro esté más habituado a ver las cosas negativas tiene su origen en que es la parte más importante de la sobrevivencia del hombre. Bajar la guardia en ese aspecto ha costado la vida, así que olemos a distancia el peligro, sólo que en ocasiones tenemos activados mecanismos de sobrevivencia que ponen en peligro la vida y vamos todo el tiempo con las intermitentes prendidas, ya no orientan. Se han convertido en mecanismos primitivos que operan en nosotros cuando dejamos el piloto automático a cargo.

¿Qué es dejar al piloto automático a cargo?

Es dejar que actúen mecanismos que en situaciones anteriores nos han salvado la vida, por decir algo extremo. Un mecanismo de sobrevivencia no por fuerza obedece cuando la vida está en peligro, pero sí una forma de vida. Es manejar con la vista puesta en el pasado, en lo que aconteció, en lo que sufrimos, en nuestros dolores. El foco está puesto en lo que no funcionó, porque el dolor es el mecanismo natural para evitar los mismos dolores.

Y vamos por la vida evitando el dolor, alejándonos de todo lo que se parezca o huela, es ahí donde está puesto el foco, además podemos cambiar de intensidad, ponerle uno de más potencia sólo para seguir mirando “mejor” lo mismo, las cosas que causan dolor, con lo cual se redoblan los esfuerzos para alejarse. Y se puede llegar a creer que es lo único posible.

Para evitar dolor se colocan corazas, esas estructuras que impiden nos traspasen y entregarnos. Esa protección hacia el exterior también se hace al interior. Hasta que se llega a un punto en que no se ve la belleza, ya no la vemos ni en nosotros mismos.

Las corazas juegan en contra, dejamos de conocernos y de ver lo que hay dentro de uno mismo, ya no vemos la belleza ni para qué somos buenos, qué hacemos con maestría, qué hacemos de forma chingona. Se deja de ver, nuestro foco está alumbrando lo que no sale bien.

El enfoque de la atención, como cualquier otra capacidad, es posible aprenderla o reaprenderla, al principio es complicado ver lo que sí ha salido bien, lo que ha funcionado, lo que se ha logrado, lo que se ha aprendido. Se convierte en una proeza reconocer las virtudes y fortalezas.

Es necesario abrazar el aprendizaje como salida de los mismos enfoques. Te comparto algo que dijo un experto en gamificación, Roger Bufrau: “Hay que testear con uno mismo”, es decir, hay que errar con uno mismo. Hay que mirar a otros lados y tomarlo como parte de lo que se hace y del aprendizaje, volverlo una práctica habitual.

Aquí te dejo algo, puede ayudar a actualizar acuerdos. ¿Qué haces con maestría?

leticia.camacho@cleverspot.com.mx

17 mayo, 2020

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